Quer ficar em boa forma, melhorar a autoestima e se divertir? Aposte na alegria da aula de zumba! A zumba é uma modalidade fitness com mistura de ginástica inspirada em ritmos latinos. Vamos conhecer mais sobre essa modalidade e inspirar a você a praticar e mudar de vida.
Conheça os benefícios:
- Chega a queimar de 450 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.
- É uma aula social, pois é praticada em grupo, é alegre e promove a interação entre os alunos.
- Melhora a coordenação motora, pois trabalha com movimentos rápidos e lentos, e beneficia o equilíbrio.
- Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorrem durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.
- A modalidade trabalha bem os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo, músculo posterior da coxa e panturrilha) e os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril).
A Alyne Cosméticos acredita e apoia todas as iniciativas para promover o bem estar e a qualidade de vida, pois sabe que a percepção de beleza pode ser feita de várias formas, inclusive enquanto você dança. Se for numa aula de zumba, melhor ainda!
A Indústria Cigel realizou na semana passada, de 14 a 18 de julho, a SIPAT – Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho e, na ocasião, promover para os funcionários uma aula de zumba contagiante! Confira as fotos em nossa página!
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Imagem via Portal G1.
